『ずぼラクお片づけ』仙台のライフオーガナイザー＆整理収納アドバイザーはやさか ひろみです(o^-^o)
ライフオーガナイズ＆整理収納の講座やご自宅のお片づけレッスンで『ラク』に『ここちよく』暮らすお手伝いをしています。
私は1つのことを続けることがとても苦手です。
熱しやすく冷めやすい飽きっぽいところがあり子供の頃から何か1つを長く続けたことがありません。
でも今、やらなきゃなーと思っていることが運動。
歳を重ねるごとに体型も変わってきたので、「何か運動を」と思いますが…
運動音痴の私は何をしたらいいかわからない＆本で見た方法を試そうと思ってもとにかく続けられない。
そんな私でも続けるにはどうしたらいいのかいろいろ考えた結果、いつも必ずやることとセットにすることにしました！
今奇跡的に何日か続いているのが、「歯磨きしながらスクワット」です。
歯磨きしている間だけスクワットをします。
我が家の歯ブラシは電動なので、一定時間で勝手に止まります。
その間だけスクワットするので、自動的に決まった時間そして毎日朝晩に運動していることになります。
何かをしながら他のこともする「ながら◯◯」というのはよくありますが、私の場合は歯磨きとセットにしたということが良かったようです。
いつまで続けられるかな〜？そして効果があるといいな〜。
良い方法を他にもご存知の方よかったら教えてくださいね♪
